1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेशी मल्फूफ
मेशी मलफूफ एक प्रिय लेबनी डिश है जिसमें नरम, दानेदार चावल और मिन्स्ड मीट रोल्स शामिल हैं, जो एक तेज़ टमाटर सॉस में डुबे हुए होते हैं। यह स्वस्थ भोजन मध्य पूर्वी रसोई के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करता है, सुगंधित मसाले और ताजा जड़ी-बूटियों को मिलाकर। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मेशी मलफूफ एक पोषणसम्पन्न विकल्प प्रदान करता है जो संतुष्ट करने वाला और स्वस्थ दोनों है। पत्ता गोबी का उपयोग न केवल इसके अद्वितीय प्रस्तुतिकरण को बढ़ाता है बल्कि अतिरिक्त विटामिन और खनिजों को भी जोड़ता है। परिवार के इकट्ठे होने के लिए या एक सुखद बुधवार रात के डिनर के रूप में, मेशी मलफूफ स्वस्थ घर के भूतों की भावना को प्रतिष्ठान देता है।
