1 serving (100 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 38.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 635.7 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तरबूज
तरबूज स्वादिष्ट और जूसी फल होते हैं, स्वाद और पोषण से भरपूर। विटामिन ए और सी से भरपूर, वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और चमकदार त्वचा को बढ़ावा प्रदान करते हैं। गर्म जलवायु से उत्पन्न होते हुए, तरबूज, कैंटलोप और हनीड्यू जैसे फल सबसे अच्छा हैं। दुनिया भर में गर्मियों में, ये अक्सर सलाद, स्मूथीज़, या बस एक ठंडा स्नैक के रूप में परोसे जाते हैं। उनके अधिक जल युक्तता और कम कैलोरी के साथ, ये एक अपराध-मुक्त खाद्य उपहार हैं जो आपको ताजगी प्रदान करने में मदद करता है। अपने आहार में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान के लिए तरबूज की मिठास को गले लगा लें!
