1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.0 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तरबूज के बीज का ओमलेट
तरबूज के बीज वाला आमलेट पश्चिम अफ्रीका के जीवंत रसोई के संगठन से है, जो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है। यह अद्वितीय आमलेट ताजा अंडे में कच्चे तरबूज के बीजों को मिलाकर छाटी भरने वाली बेहतरीन बनावट और अखरोट का स्वाद जोड़ता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह आपके स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि आपके शरीर के लिए भी एक श्रेष्ठ विकल्प है। रेसिपी सरल है लेकिन संतोषजनक है, जिसे इसे नाश्ते या हल्के भोजन के लिए एक लोकप्रिय चयन बना दिया है। चाहे तो इसे अकेले में या ताजी सब्जियों के साथ आनंदित करें, तरबूज के बीज वाला आमलेट एक समृद्ध विकल्प है जो सच में अलग है।
