1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 20.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
तरबूज एक जीवंत और ताजगी से भरपूर फल है जो संवेदनाओं का आनंद लेता है। संयुक्त रूप से हाइड्रेशन से भरा है, यह विटामिन A और C से भरपूर है, जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। गर्म जलवायु से उत्पन्न होने वाला, तरबूज जैसे फल, कैंटलोउप, और हनीड्यू विभिन्न भोजन पदार्थों में प्रचलित हैं, सलाद, स्मूथी, और यहाँ तक कि नमकीन व्यंजनों को भी सुधारते हैं। कैलोरी में कम और उबाल की अधिकता में, ये किसी अपराध रहित स्नैक हैं, गर्मी के दिनों के लिए उत्कृष्ट। इसलिए, तरबूज की मिठास में लिपटें; आपकी रुचि और शरीर आपका आभारी होगा!