1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24.0 mg | 8% | |
| सोडियम | 98.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 124.0 mcg | 620% | |
| कैल्शियम | 307.0 mg | 23% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 366 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध
मेल्क एक स्वादिष्ट क्रीमी वस्त्रीय पदार्थ है जो दूध की प्राकृतिक उपयोगिता से प्राप्त होता है, कैल्शियम, प्रोटीन, और विटामिन्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर। पारंपरिक डेयरी संस्कृतियों से उत्पन्न, मेल्क को विभिन्न व्यंजनों में महत्वपूर्ण स्थान है, सुबह के चाय से लेकर दारू मिठाई तक। जबकि यह आपके शरीर में ऊर्जा पुर्जोर करता है और मजबूत हड्डियाँ सुनिश्चित करता है, इसे गंभीरता से आनंद उठाना महत्वपूर्ण है, खासकर कृष्ण कारबोहाइड्रेट प्रयोग करने वाली जातियों में। चाहे गिलास में आनंद लें, सीरियल पर ढालें, या पकाने में प्रयोग करें, मेल्क एक बहुपेशी स्थायी है जो पोषण देता है और आनंदित करता है।
