1 serving (85 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 1388.9 mg | 60% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.4 g | 88% | |
| विटामिन डी | 138.9 mcg | 694% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 8.3 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेजिलोंस एन एस्काबेच
मेजिलोंस एन एस्काबेचे स्वादिष्ट मरिनेटेड मसल्स हैं, जो स्पेनिश और लैटिन अमेरिकन खाने की प्रवंचना से उत्पन्न हैं। ये नरम शैलफिश एक तेज सिरके आधारित मरिनेड में तरल हैं, जिसमें लहसुन, प्याज, और मसाले हैं, जो हर बार एक भरपूर स्वाद प्रदान करते हैं। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये एक पौष्टिक स्नैक या अप्पेटाइज़र बनाते हैं। जबकि ये लोहे और विटामिन बी12 जैसे खनिजों से भरपूर हैं, उनकी सोडियम सामग्री का ध्यान रखें। टापास, सलाद, या एक अकेला आनंद, मेजिलोंस एन एस्काबेचे एक स्वादिष्ट यात्रा का साहसिक हैं सागरीय रसोईघर की परंपराओं के दिल की दिशा में।
