1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
660 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 180 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 160.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1670.0 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेजूल खजूर
मेजूल खजूर प्रकृति की मिठाई हैं, जिनकी धनी, कैरेमल जैसी स्वाद और चबानेवाली बनावट के लिए प्रसिद्ध हैं। मोरको और मध्य पूर्व के धूप से भरे भूमियों से उत्पन्न होने वाले ये गोल फल महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं। फाइबर की मात्रा अच्छी होने के कारण, वे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि उनकी प्राकृतिक मिठास उन्हें एक पूर्ण ऊर्जा बढ़ता प्रोत्साहक बनाती है। मेजूल खजूर एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटेशियम, और मैग्नीशियम में धनी होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थित करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। इन्हें सीधे खाएं, नट्स से भरकर, या स्मूथी में मिश्रित करके मिठाई और स्वास्थ्यप्रद बर्तन का आनंद उठाएं जो आपके मिठास के दांत को भी विनम्र रूप से संतुष्ट करता है।
