1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.0 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीडियम टॉर्टीया
मध्यम टॉर्टिला मैक्सिकन खाने में एक आवश्यक स्त्री के रूप में उपयोगिता है, जो सीधे सादे तत्वों जैसे कि बारीक गाइंदे मक्के या आटे, पानी, और थोड़ा सा नमक से बनती है। ये मुलायम, लचीले गोल ताको, केसादियास, या रैप्स के लिए उत्कृष्ट हैं। उनके माध्यम आकार से, वे स्वादिष्ट भराई वाले भराव को अधिक करार देने के लिए सही संतुलन प्रदान करते हैं। ज्यादा पौष्टिकता से भरपूर और कुछ फाइबर युक्त मध्यम टॉर्टिला ताजी सब्जियों और क्षीण प्रोटीन के साथ जोड़कर हेल्दी भोजन का हिस्सा बन सकती हैं। अपने रसोईघर में आज मध्यम टॉर्टिला की मूल रसोई और अनगिनत संभावनाओं का आनंद लें!
