1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम आकार का केला
मध्यम आकार के केला सुविधा और पोषण का पूर्ण मिश्रण है, जो एक मिठे, मुलायम स्वाद के नियमित पसंद किये जाने वाले एक विश्वव्यापी फल है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाला यह बहुप्रयोगी फल महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिसमें पोटैशियम, विटामिन सी, और विटामिन बी6 शामिल हैं। यह प्राकृतिक ऊर्जा का बड़ा स्रोत है और एक तेजी से अवशेषांक, पूर्व-वर्कआउट ऊर्जा, या स्मूथी बेस के रूप में एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके आसान उपचारनीय कार्बोहाइड्रेट्स के संगठन से, मध्यम आकार के केला दिल के स्वास्थ्य और मासिक क्रिया को समर्थित करता है, जिससे इसे किसी भी आहार में स्वास्थ्यपूर्ण एक स्वादिष्ट पुर्ज़ा माना जा सकता है। किसी भी अकेले, सीरियल में, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में मास्टर के रूप में उसका आनंद लें!
