1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम सलाद
मीडियम सलाद एक जीवंत मिश्रण है जो रोमेन और अरुगुला जैसी क्रिस्प हरी सब्जियों का साथ है, जिसमें छोटे टमाटर, खीरे और शिमला मिर्च जैसे रंगीन सब्जियाँ मिली होती हैं। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह बदलने वाला व्यंजन ताज़े सामग्री को मसालेदार नींबू विनेगरेट या क्रीमी ड्रेसिंग के साथ मनाता है। विटामिन्स, खनिज और फाइबर से भरपूर, मीडियम सलाद एक पौष्टिक संतुलन प्रदान करता है, ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक है। इसे एक ताजगी से भरा साइड या एक हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, जो इसे किसी भी भोजन के लिए सही चुनाव बनाता है, किसी भी समय। मीडियम सलाद की ताजगी में डूब जाएँ!
