1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 22.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 274.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम नाशपाती
मध्यम नाशपाती एक स्वादिष्ट, रसदार फल है जो एक स्वादिष्ट पंच भी भर गया है। इसकी चिकनी त्वचा और मिठा, नरम मांस से, यह बहुमुखी फल विविध पकवानों के लिए उपयुक्त है, जैसे कि ताजे सलाद से लेकर उत्कृष्ट मिठाइयों तक। पोषक ऊर्जा और विटामिन सी से भरपूर मध्यम नाशपाती पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करती है। वे कैलोरी में भी कम हैं और कोई फैट नहीं है, जिससे इन्हें एक दिल-स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाते हैं। चाहे खुद पर मज़ा करें या अपने पसंदीदा व्यंजनों में अवयव के रूप में, मध्यम नाशपाती आपके भोजन में पोषणपूर्ण और स्वादिष्ट स्पर्श जोड़ सकती हैं।
