1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 20.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 456 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम आड़ू
मध्यम पीच एक बहुत ही स्वादमय फल है जिसमें विचित्रता और प्राकृतिक मीठास है। चीन से उत्पन्न होती हुई यह रसीले गहने पत्थरी फल परिवार से है, जो मध्यावधि और एशियाई रसोईयों में मनाया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, मध्यम पीच स्वस्थ त्वचा को समर्थन प्रदान करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। डाइटरी फाइबर से भरपूर, यह पाचन में सहायता पहुंचाती है और आपको भरपूर भावना बनाए रखने में मदद करती है। इसे ताजा, स्मूथीज में मिलाकर या मिठाई में बेक करके आनंद लें। चाहे आप इसे एक नाश्ता के रूप में मजा लें या इसे मसालेदार व्यंजनों में शामिल करें, मध्यम पीच स्वादिष्ट और संतुलित आहार के लिए एक पोषणपूर्ण विकल्प है।
