1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीडियम ओमलेट विथ ब्रोकोली और टमाटर
मीडियम अंडे का ऊंटनी ब्रोकोली और टमाटर एक खुशबूदार डिश है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। यह फ्लफी ऊंटनी ताजा, जीवंत ब्रोकोली और रसीले टमाटर के साथ है, जो आपकी मेज पर क्लासिक ब्रंच खाद्य का स्वाद लाता है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर और सब्जियों से भरे हुए विटामिनों से भरपूर, यह एक स्वस्थ, संतोषप्रद विकल्प है जो किसी भी भोजन के लिए पर्फेक्ट है। चाहे वह नाश्ते के रूप में हो या दोपहर के भोजन के रूप में, यह ऊंटनी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि संतुलित आहार का समर्थन भी करती है, जिससे किसी भी व्यक्ति को अच्छे से खाने के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प मिलता है।
