1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.0 mg | 6% | |
| सोडियम | 107.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 120.0 mcg | 600% | |
| कैल्शियम | 305 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 366 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम वसा वाला दूध
मध्यम फैट वाली दूध एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डेयरी विकल्प है जो समृद्धि और स्वास्थ्य लाभों का संतुलन बनाता है। लगभग 2% फैट के साथ, यह एक क्रीमी बनावट प्रदान करता है जबकि पूरे दूध से कम कैलोरी में है। कैल्शियम, विटामिन डी, और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। मध्यम फैट वाला दूध विभिन्न व्यंजनों में प्रसिद्ध है, जैसे इटालियन डिशेज में क्रीमी सॉस या आपके सुबह की कॉफी में एक रोमांचक बूंद। इसे स्मूथीज़, सीरियल्स में या सीधे ठंडे के रूप में आनंद लें। यह उन लोगों के लिए एक स्मार्ट चुनाव है जो ज़्यादा करने के बिना लुभाने की तलाश में हैं!
