1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.0 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 672.1 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम बटरनट
मध्यम बटरनट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी गर्मियों का कद्दू है, जिसे इसके मीठे, खस्ता स्वाद और धीमे, भूरे मांस के लिए जाना जाता है। उत्तरी अमेरिका में उगाया जाता है, यह शानदार खाद्य तत्व नमकीन और मिठे व्यंजनों में चमकता है, सूप और स्टू से लेकर पाई और प्युरी तक। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, मध्यम बटरनट स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और अच्छे पाचन को प्रोत्साहित करता है। कैलोरी में कम होने के बावजूद बेहद संतोषजनक, यह किसी भी संतुलित भोजन में एक पूरक है। मध्यम बटरनट का भरपूर स्वाद लीजिए और इस मौसमी फेवरेट के साथ अपने पकाने को ऊंचाई दें!
