1 serving (120 grams) contains 24 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम शिमला मिर्च
मीडियम बेल पेपर एक जीवंत और बहुमुखी सब्जी है, जिसे इसकी क्रिस्प बनावट और मिठा स्वाद के लिए जाना जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को एक इंजेक्शन प्रदान करता है जबकि स्वस्थ त्वचा को भी प्रोत्साहित करता है। ये शिमला मिर्च विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, से मेडिटरेनियन सैलेड्स से एशियाई डिशेज में स्टिर-फ्राइज तक। इनमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो किसी भी भोजन में उचित परिस्थिति के लिए उत्तम सहायक है, जिससे आप पूर्ण रहें और संतुष्ट रहें। चाहे उन्हें कच्चे, भुने, या भरकर भी रसों से सराहा जा सकता है, मीडियम बेल पेपर आपकी प्लेट में रंग और पोषण जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
