1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1123.8 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम एवोकाडो
मीडियम एवोकाडो एक मुलायम, पोषक फल है जो मध्य और दक्षिण अमेरिका का स्वदेशी है। स्वस्थ मोनॉउनसैचरेटेड फैट से भरपूर, यह विटामिन ई, के, और बी6, साथ ही पोटैशियम और फाइबर का शानदार स्रोत है। क्लासिक ग्वाकामोल से नवाचारी सलाद और स्मूथी तक विभिन्न खाद्य पदार्थों में आनंद लेना, इसकी अनेकता स्वस्थ खाद्य और खास रेसिपी में एक आवश्यक उत्पादन बनाती है। जबकि यह कैलोरी-भरा है, लाभों को नुक्सानों से ज्यादा महत्व है, जिससे मीडियम एवोकाडो एक स्वादिष्ट योगदान बनाता है आपके आहार में, ह्रदय स्वास्थ्य और पेट से भराई को बढ़ावा देता है। मीडियम एवोकाडो की खूबी का आनंद लें और अपने भोजन को आसानी से ऊँचा बनाएं!
