1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 24.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 253.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम सेब
मीडियम सेब एक खुशबूदार फल है जो आपको प्राकृतिक, ताजगी भरी स्वाद देता है। आवश्यक विटामिनों, खासकर विटामिन सी, आहारी फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह बदलावपूर्ण स्नैक ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। विभिन्न प्रांतों से उत्पन्न होने वाले, मीडियम सेब विभिन्न प्रकारों में आते हैं, प्रत्येक का अपना विशेष स्वाद मिश्रण होता है, मिठे से तीखे तक। चाहे उन्हें कच्चे रूप में खाया जाए, पाई में बेक किया जाए, या स्मूथीज़ में मिलाया जाए, वे किसी भी व्यंजन में मिठास का एहसास करते हैं। साथ ही, उनकी कम कैलोरी की गिनती उन्हें दोषमुक्त उपहार बनाती है, किसी भी डाइट के लिए सही। एक मीडियम सेब में एक बाइट करें और उसके अच्छाई का आनंद लें!
