तेल में पके मध्यम समुद्री जलीय तरलपथरी

तेल में पके मध्यम समुद्री जलीय तरलपथरी

Side Dish

आइटम रेटिंग: 79/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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176.5
कैलोरी
2.4
प्रोटीन
11.8
कार्बोहाइड्रेट्स
11.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
176.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 11.8 g 15%
संतृप्त फैट 1.8 g 9%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 352.9 mg 15%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.8 g 4%
आहारी फाइबर 3.5 g 12%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 2.4 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.1 mg 3%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 470.6 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

29.0%
5.9%
65.2%
फैट: 106 cal (65.2%)
प्रोटीन: 9 cal (5.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 47 cal (29.0%)

About तेल में पके मध्यम समुद्री जलीय तरलपथरी

तेल में पके मध्यावर्ती सब्जियाँ परम्परागत सुखदस्वादित् सलाद से बनीं हैं, जिनमें सैसनल सौंदर्य शामिल है जैसे कि जैन्टा, शिमला मिर्च, बैगन, और चेरी टमाटर, जिन्हें सभी सुनहराता हुआ पकाया गया है। यह भोजन मध्यावर्ती की धूप में भिगा समुद्र तटों पर से स्पष्ट करती है, जो क्षेत्र की समृद्ध रसोईय विरासत को प्रस्तुत करता है। सभी सब्जियाँ जैतून के तेल में हल्का सा लिपित किया जाता है, जिसे हृदय स्वास्थ्य से संबंधित विस्तार और नाशाहक गुणों के लिए जाना जाता है। स्वाद और आवश्यक विटामिनों से फूटते हुए इस भोजन से सिवाय भोजनीय बुद्धियों को चौंकाने के साथ ही शरीर को पोषित करता है। इसे पासा या मुख्य आयोजन के रूप में परिपूर्णता से नम्रित करता है, यह मध्यावर्ती जीवन की सार्थकता को प्रकट करता है। प्रत्येक स्वादिष्टान्नग्रहण के साथ स्वास्थ्य का एक स्वाद का अनुभव करें!