1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.8 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 1194.4 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.9 g | 127% | |
| विटामिन डी | 694.4 mcg | 3472% | |
| कैल्शियम | 972.2 mg | 74% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यहिम्सागरीय सार्डाइन्स
मेडिटेरेनियन सारदीन्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक समुद्री खाद्य विकल्प हैं, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स समाहित हैं। मेडिटेरेनियन सागर के प्रशासनत जल से उत्पन्न होकर, ये छोटे मछली मेडिटेरेनियन खानपान के एक मूल स्थायी हैं, जिनका मीठा स्वाद और परिवर्तनशीलता के लिए माना जाता है। अक्सर ग्रिल किए जाते हैं, कैनेड होते हैं, या ताजा भोगे जाते हैं, इन्हें सलाद, पास्ता और टापास में एक स्वादिष्ट गहराई पहुंचाते हैं। मेडिटेरेनियन सारदीन्स न केवल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि वे कैल्शियम और सेलेनियम जैसे लाभकारी खनिज भी समाहित करते हैं। मेडिटेरेनियन सारदीन्स की स्वाद से भरपूर दुनिया में कूदें और स्वास्थ्य का स्वाद चखें!
