1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेडिटेरेनियन डेन्स बीन सलाद
मेडिटेरेनियन डेंस बीन सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो प्रोटीन से भरपूर चने और काले चने जैसे बीन्स को ताजा सब्जियों जैसे ताजा खीरे, रसीले टमाटर और लाल प्याज के साथ मिलाती है। एक जोरदार नींबू-जैतून तेल के ड्रेसिंग के साथ छिड़काव करके, यह सलाद मेडिटेरेनियन व्यंजन की एक महत्वपूर्ण भाग है, जिसमें स्वाद और रंग की भरपूरता है। फाइबर से भरपूर और विटामिनों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और पाचन का समर्थन करती है, इसे एक स्वस्थ भोजन या साइड डिश के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनाती है। इस पूर्ण सलाद के लाभ का आनंद लेते हुए रुचि के मिश्रण का आनंद लें!
