1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूमध्यसागरीय ककड़ी का सलाद
मिडिटेरेनियन ककड़ी सलाद एक ताज़े, क्रिस्प ककड़ी, जूसी टमाटर, लाल प्याज़ और उत्साही बेल पेपर्स का मिलन है। पार्सली और एक बूंद अत्यधिक शुद्ध जैतून का तेल से फेंकने के साथ, यह व्यंजन मिडिटेरेनियन के सूर्यमय किनारों से है, जहां ताज़ा स्वाद मनाए जाते हैं। विटामिनों से भरपूर और कैलोरी में कम, यह किसी भी भोजन में एक सही और अपराध-मुक्त योगदान है। और ऑलिव तेल हृदय-स्वस्थ वसा प्रदान करता है, जबकि सब्जियां फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती हैं। मिडिटेरेनियन जीवनशैली का स्वाद लेने के लिए, इसे एक हल्के साइड या संतुष्टि प्रदान करने वाला मुख्य के रूप में उपभोग करें!
