1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मदितर्रान कूस-कूस
मेडिटेरियन कसकस एक जीवंत डिश है जो उत्तर अफ्रीकी खाना से आती है। सूजी की छोटी धुआनी दानें से बना, इसे अक्सर मोहक स्वाद के साथ ताजा सब्जियों, सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ जोश से भरा जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। इसकी हल्की, फ्लफी टेक्सचर और एकाधिकारिता के साथ, मेडिटेरियन कसकस को गर्म या ठंडे के रूप में पेश किया जा सकता है, इसे सलाद, स्टू या एक साइड डिश के लिए पूरी तरह से उपयुक्त बनाने के लिए उपयोग किया जा सकता है। मेदिटेरियन कसकस का स्वाद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है!
