1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेवी के साथ मीटलोफ़
मीटलोफ़ विथ ग्रेवी एक मज़दूर, आरामदायक भोजन का शासक है जो मिन्ट की गोश्त, ब्रेडक्रम्ब्स, और सीज़निंग का एक समयमिला, सभी को एक स्वादपूर्ण लोफ में मिलाता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह डिश अक्सर पैन ड्रिपिंग से बनी एक मसालेदार ग्रेवी का आनंद लेती है, जो मिलावट और नमी जोड़ती है। जबकि मीटलोफ प्रोटीन और लौह प्रदान करता है, यह संतृप्त वसा और नैत्रियुम में अधिक हो सकता है। इसे स्वस्थ बनाने के लिए, कम मांस वाले टर्की का उपयोग करने, सब्ज़ियों का उपयोग करने और या ताज़ी हरी सब्ज़ियों के साथ परोसने का विचार करना ध्यान में रखें। यह पसंदीदा डिश आत्मा को गर्म करता है और रात के खाने के समय परिवार को एकत्र करता है।
