1 serving (150 grams) contains 290 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
460.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 190.5 mg | 63% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 34.9 g | 69% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ मीटलोफ़
अंडे वाली मीटलोफ एक हर्टी और आरामदायक डिश है जो मांस या टर्की को ब्रेडक्रम्ब्स, मसालों, और अक्सर एक अच्छा विचित्र तत्व मिलाकर तैयार की जाती है: केंद्र में स्थित एक कठोर उबला हुआ अंडा। यह क्लासिक आरामदायक भोजन अमेरिकी व्यंजन से निकला है, लेकिन विविधताएँ पूरी दुनिया भर में मिल सकती हैं। मांस और अंडों से पंप भरा होता है, यह एक पेट भरने वाला भोजन प्रदान करती है, हालांकि तैयारी पर निर्भर करता है कि यह संतृस्त वसा में कितना ऊंचा है। एक स्वस्थ ट्विस्ट के लिए, आप कम वसा वाले मांस का सहारा ले सकते हैं और अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए सब्जियों को जोड़ सकते हैं। परिवार द्वारा या भोजन तैयार करने के लिए यह स्वादिष्ट डिश का आनंद लें!
