1 serving (95 grams) contains 309 calories, 18.8 grams of protein, 20.9 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
780 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52.8 g | 67% | |
| संतृप्त फैट | 15.4 g | 77% | |
| बहुविकृत फैट | 8.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 355.2 mg | 118% | |
| सोडियम | 1509.6 mg | 65% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.7 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 67.2 mcg | 336% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 5.5 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 549.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीटलोफ़
मीटलोफ़ एक क्लासिक सुखद भोजन है जिसमें प्रमुख रूप से ग्राउंड मीट, अक्सर गाय का, ब्रेडक्रंब्स, अंडे और मसाले मिलाये जाते हैं। यूरोप से उत्पन्न, विशेषकर जर्मनी और संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह अमेरिकी भोजन में प्रिय स्तपति बन गया है। जबकि यह समृद्ध स्वाद और संतुष्ट कन्सिस्टेंस को दिखाता है, ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि मीटलोफ़ विशेष रूप से चिकनी मांस के टुकड़े सहित बनाए गए हो तो उसमें अधिकतम संतृप्त वसा हो सकती है। हालांकि, कम वसा वाले मांस का उपयोग करके और प्याज या बेल पेपर जैसी सब्जियों को शामिल करके, यह एक स्वस्थ विकल्प बन सकता है। चाहे वह मैश्ड पोटेटो के साथ परोसा जाए या टेस्टी ग्लेज के साथ चिपकाया जाए, मीटलोफ़ एक पौष्टिक और नोस्टाल्जिक भोजन बना रहता है जिसे पीढ़ियों के बीच में आनंद लिया जाता है।
