1 serving (100 grams) contains 188 calories, 17.9 grams of protein, 11.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.7 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 5.4 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.3 mg | 26% | |
| सोडियम | 301.3 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 24.1 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांस
मांस प्रोटीन का एक बहुप्रयोगी स्रोत है, जिसमें लोहे, जिंक, और बी विटामिन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। अमेरिकी ग्रिल्स में जूसी स्टेक से लेकर मध्य पूर्वी कबाब में नरम भेड़ के साथ, यह सुन्दर कुल्चर के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है, यह दुनियाभर में कई खाद्य-पदार्थों में मुख्य भूमिका निभाता है। जबकि कम चर्बी वाले कट भाग एक संतुलित आहार का हिस्सा हो सकते हैं, मात्राभिनियम सर्वोत्तम है, क्योंकि लाल और प्रोसेस्ड मीट के सेहत से जुड़ सकते हैं। विविधता को गले लगाने के लिए, घास-चरवाहे या जैविक विकल्प चुनें और उन धनी स्वादों का आनंद लें जो मांस खाने में लाते हैं।
