1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेयो और टूना सैंडविच
मेयो और ट्यूना सैंडविच एक आनंदमय मिलान है जिसमें क्रीमी और खारे स्वाद का समाहार किया गया है जो फ्लेकी ट्यूना, दारुण मेयोनीज़ और थोड़ी सी मसाले को एक साथ लाता है, जो स्वस्थ ब्रेड के दो टुकड़ों के बीच बसी होती है। क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, यह सैंडविच पूर्णत: संतुष्ट करने वाला और बहुमूल्य है। ट्यूना से पैक्ड प्रोटीन के साथ, यह जरूरी पोषक तत्व प्रदान करती है, जबकि मेयो एक विलासिता का एहसास जोड़ती है। इसके स्वास्थ्य को उचितता के स्तर पर ऊंचाई पर लाने के लिए, साधारण मेयो को ग्रीक योगर्ट के लिए बदलने या पत्तियों, टमाटर या खीरे जैसी ताजा सब्जियां जोड़ने की सोच सकते हैं। एक तेज़, स्वादिष्ट चयन जो जीर्ण स्वाद और पोषण को संतुलित करता है!
