1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
940.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.3 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 188.0 g | 68% | |
| आहारी फाइबर | 8.5 g | 30% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.1 mg | 1% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 170.9 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मत्ज़ा
मट्ज़ोस पारंपरिक अनचमचित फ्लैटब्रेड हैं, जूदेओं की व्यंजन संस्कृति से उत्पन्न, खासकर पेसवर के दौरान आनंद लेते हैं। मुख्य रूप से सिर्फ आटा और पानी से बने, ये सख्त क्रैकर्स इस्तेज की प्रतीति करते हैं। फैट कम और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, मट्ज़ोस कार्बोहाइड्रेट का एक योग्य स्रोत हैं, जिससे ये बहुत से लोगों के लिए मुख्य भोजन बन जाते हैं। जबकि वे बहुमुखी हैं, टॉपिंग्स के लिए एक आधार के रूप में सेवित किया जाता है या सीधे पसंद किए जाते हैं, तो ये नॉडियम में अधिक हो सकते हैं, इसलिए मध्यमार्जित होना मुख्य है। मट्ज़ोस के समृद्ध इतिहास और स्वाद को ग्रहण करें, जो विरासत और स्वास्थ्य का एक उत्कृष्ट मिश्रण है!
