1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 294.1 mg | 22% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर पनीर
मटर पनीर एक धनी और स्वादिष्ट उत्तर भारतीय व्यंजन है जिसमें हरे मटर और क्रीमी पनीर चीज़ को एक मसालेदार टमाटर की कढ़ी में उबाला जाता है। जैसे जीरा, धनिया और गरम मसाला जैसे सुगंधित मसाले से भरपूर, यह एक परिपूर्ण और संतुष्ट करने वाला शाकाहारी विकल्प है। पनीर से प्रोटीन और मटर से फाइबर से भरपूर, मटर पनीर एक पोषण से भरपूर, पौष्टिक और साटनेय भोजन प्रदान करता है। जबकि यह अक्सर चावल या नान के साथ आनंद लिया जाता है, जिससे कुछ कार्बोहाइड्रेट्स जुड़ जाते हैं, इस पौष्टिक उत्तम तत्वों से यह कोई भी पौधात्मक आहार में मजेदार योगदान बनाता है। हर स्वादिष्ट चबानी के साथ भारतीय व्यंजनों की जीवंत रसोई का अनुभव करें!
