1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About माट्जेसिल
माटजेसिल एक पारंपरिक डच प्रसिद्धि है जो नौजवान हेरिंग से बनती है, जो विनेगर, प्याज, और मसालों के मिश्रण में मैरिनेट करी जाती है। यह अद्वितीय पकान इस मछली के अनुकूल स्वाद और नरम बनाव को प्रमुखता देती है, जिसे स्कैंडिनेवियन और डच व्यंजनों में पसंद किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर माटजेसिल निरंतर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और दिमाग कार्य को बढ़ावा देती है। इसमें कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक मात्रा में होते हुए, यह सलाद में या खुद से आनंद लेने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान है। उत्तर सागर के स्वाद का आनंद लेने के लिए इस रसोईय परिप्रेक्ष्य में डुबकी मारें!
