1 serving (100 grams) contains 217 calories, 14.2 grams of protein, 17.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 41.9 g | 53% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 4761.9 mg | 207% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 33.8 g | 67% | |
| विटामिन डी | 1142.9 mcg | 5714% | |
| कैल्शियम | 135.7 mg | 10% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About माष्ज़
माट्जेस एक पारंपरिक डच सुरुचिपूर्ण साँस्कृतिक पदार्थ है, जो नवयुवा हैरिंग से बनाया जाता है, जो आमतौर पर वसंत में पकड़ा जाता है। मछली को ब्राइंड किया जाता है और अक्सर प्याज, अचार और सेब के साथ परोसा जाता है, जो स्वाद का एक बहुत अच्छा संतुलन लाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, माट्जेस सिर्फ स्वादिष्ट है न केवल हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। यूरोप में लोकप्रिय, विशेषकर नीदरलैंड और जर्मनी में खाया जाता है, इसे रोटी, सलाद या सिर्फ इसके अकेले में परोसा जा सकता है, जो इसे किसी भी भोजन का एक अन्य शामिल करने योग्य विकल्प बनाता है। माट्जेस के हर एक भाग से समुद्र का स्वाद महसूस करें!
