1 serving (85 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 38.9 g | 49% | |
| संतृप्त फैट | 9.7 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 2055.6 mg | 89% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.4 g | 88% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैट्जे हेरिंग
माटजे हेरिंग एक स्वादिष्ट डच व्यंजन है जो युवा, कच्चे हरिंग मछली से बनता है, जो आमतौर पर सिरके और मसालों के मिश्रण में पकाया जाता है। यह पारंपरिक नाश्ता, जिसे अक्सर प्याज और अचार के साथ मजा किया जाता है, नीदरलैंड के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर माटजे हेरिंग हृदय स्वास्थ्य का एक अच्छा विकल्प है जो हर बाइट में स्वाद का विस्तार प्रदान करता है, जबकि इसमें कम कैलोरी होती है। बाजारी रोल के साथ पूरी तरह से मेल खाता है या खुद परंपरागत है, यह एक अद्वितीय रसोईय अनुभव है जो डच खाना-पीने की समृद्ध समुद्री विरासत का प्रदर्शन करता है।
