1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटबूचा सलाद
मटबूचा सलाद एक जीवंत, तीखा मोरक्कन व्यंजन है जिसे भुने हुए टमाटर, मीठी शिमला मिर्च, लहसुन और थोड़ी सी मसाले का उपयोग करके बनाया जाता है। यह प्यारी सलाद स्वाद से लबालब और अक्सर डिप या साइड के रूप में आनंदित किया जाता है, जो पीता ब्रेड या ग्रिल किए गए मांस के साथ जोड़ने के लिए उत्तम है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है जो नैर्मल में कम कैलोरी और प्राकृतिक भलाई से भरपूर है। ताजे सामग्री का संयोजन न केवल पलट में संतुष्ट करता है बल्कि शरीर को पोषण भी प्रदान करता है, इससे मटबूचा सलाद किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट अतिरिक्त बन जाता है।
