1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर मेथी मलाई
मटर मेथी मलाई एक दारुण और क्रीमी भारतीय डिश है जो नरम हरा मटर, ताजे मेथी के पत्ते, और एक लचीली नारियल या क्रीम-आधारित सॉस से बनती है। उत्तर भारत से उत्पन्न, यह प्रिय ग्रेवी को खुशबूदार मसालों के साथ हरे सब्जियों की भलाई का मिश्रण करती है। मटर से प्रोटीन और फाइबर और मेथी से पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक संतुलित भोजन विकल्प प्रदान करती है। जबकि क्रीम कुछ आनंद का स्पर्श देती है, वनस्पतियों की ताजगी इसकी स्वाद को उचाई तक पहुंचाती है, इसे किसी भी मेज़ के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बनाती है। इसे चावल या नान के साथ लेकर एक संतोषप्रद भोज उपभोग करें!
