1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर गाजर की सब्जी
मटर गाजर की सब्जी एक जीवंत भारतीय स्टिर-फ्राई डिश है जिसमें ताजा हरी मटर और नरम गाजर, सुगंधित मसालों के साथ है। यह प्रिय शाकाहारी व्यंजन उत्तर भारतीय व्यंजन से है और यह अक्सर एक सुखद साइड डिश के रूप में आनंदित किया जाता है। गाजर से विटामिन ए और सी तथा मटर से एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, इसमें आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जबकि कैलोरी में कम है। रोटी या चावल के साथ पूर्णरूप से उपयुक्त, मटर गाजर की सब्जी आपके टेबल पर रंग और स्वाद का आवेग लाती है, इसे सिर्फ पोषणप्रद नहीं बनता बल्कि अत्यधिक संतोषजनक भी!
