1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
230 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.6 g | 55% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 731 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसूर की दाल एक कप
मसूर की दाल एक कप एक खुशबूदार कटोरा है, जो भारतीय व्यंजन में एक मुख्य भोजन है जिसे इसकी मिट्टी की स्वाद और जीवंत रंग के लिए जाना जाता है। प्रोटीन, आहारी फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह व्यंजन किसी भी भोजन के लिए एक मजबूत, स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कम वसा वाला, यह शाकाहारी आहार के लिए उत्तम है, जो ऊर्जा और पोषण बिना किसी अपमान के प्रदान करता है। इसे मसालेदार या संरचनित रूप में स्वादित करें, और एक पौष्टिक अनुभव में डूबें जो आपके स्वास्थ्य सफर को समर्थन करता है।
