1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसूर दाल
मसूर दाल एक पौष्टिक दाल है जो दक्षिण एशिया से प्राप्त होती है, विशेषतः भारतीय और पाकिस्तानी खाने में लोकप्रिय है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह चमकदार लाल दाल शाकाहारी आहार के लिए एक मुख्य खाद्य आहार है। प्राकृतिक रूप से कम वसा वाली, मसूर दाल पाचन में मदद करती है और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है जबकि करी, सूप और सलाद के लिए एक स्वादिष्ट आधार प्रदान करती है। पकाना आसान और अविश्वसनीय रूप से परिवर्तनशील है, यह किसी भी भोजन में एक स्वस्थ स्पर्श जोड़ने के लिए सही है। मसूर दाल की महिमा को अपनाएं और आज अपने रसोईये का अनुभव ऊँचाइयों तक पहुंचाएं!
