1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
704 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120.2 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 4.1 g | ||
| प्रोटीन | 49.3 g | 98% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 13.0 mg | 72% | |
| पोटैशियम | 1354 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसूर दाल
मसूर दाल एक जीवंत लाल मसूर है जो भारतीय व्यंजन से संबंधित है, इसकी समृद्ध स्वाद और बहुमुखी उपयोगिता के लिए प्रिय है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह एक पौष्टिकता का खजाना है जो स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है। मसूर दाल जल्दी पकती है और इसमें एक प्रिय, क्रीमी बनावट होती है, इसे सूप, करी या सलाद के लिए पर्फेक्ट बनाने के लिए। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और फैट कम मात्रा में, यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और पाचन में मदद करती है। मसूर दाल के जगत में एक पौष्टिक और संतुष्टि देने वाले भोजन के लिए डाइव करें!
