1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
838.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.9 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 35.7 g | 127% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 57.1 g | 114% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 18.1 mg | 100% | |
| पोटैशियम | 1838.1 mg | 39% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसूर दाल
मसूर दाल एक पौष्टिक दाल है जो दक्षिण एशिया से उत्पन्न होती है, जिसे इसकी लचीलापन और समृद्ध स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह भारतीय और मध्य पूर्वी चटनियों में एक मुख्य भूमिका निभाती है। यह जानदार लाल दाल तेजी से पकती है और इसे आरामदायक सूप, पोषण से भरपूर स्टू, या जैसे की दाल फ्राई शैली के स्वादिष्ट व्यंजनों में बदला जा सकता है। कम वसा और उच्च एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, मसूर दाल हार्ट स्वास्थ्य का समर्थन करती है और संतुलित रक्त शुगर स्तरों को बनाए रखने में मदद करती है। इस पौष्टिक दाल को एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन विकल्प के रूप में स्वीकार करें!
