1 serving (200 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड सब्जियां
मैश्ड सब्जियाँ एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन हैं जो मुलायम आलू, जीवंत गाजर और मसालेदार फूलगोभी जैसी विविधता की ताजा सब्जियों को मिलाकर उत्कृष्टता से मैश किए गए हैं। इसे कई व्यंजनों की सुखद भोजन परंपराओं से उत्पन्न किया गया है, यह व्यंजन एक गर्म, संतोषप्रद चटकने का मौका प्रदान करता है जो किसी भी भोजन को ऊंचा उठा सकता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, मैश्ड सब्जियाँ पारंपरिक मैश्ड आलू के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती हैं, जिससे यह एक व्यायामी साइड बनती है जो सजीव माँस और हल्की सलाद दोनों के साथ मेल खाती है। साथ ही, यह आपके आहार में अधिक सब्जियों को चुराने का एक बहुत अच्छा तरीका है जबकि उनके मुलायम, मुलायम बनावट में लुभते हैं। आज ही एक बोल आशीर्वाद का आनंद लें!
