1 serving (132 grams) contains 187 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.1 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.2 mg | 6% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 880.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड अरबी
मैश्ड अरबी एक क्रीमी, पोषक-भरपूर डिश है जो भाप लेकर और कुचलकर बनी होती है, यह एक स्टार्ची रूट सब्जी है जो एशियाई व्यंजनों में लोकप्रिय है। इसे अक्सर नारियल का दूध या मक्खन के साथ मिलाया जाता है ताकि इसे वेल्वेटी बनाया जा सके और हल्की मिठास आ सके। फाइबर, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, मैश्ड अरबी पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और अनेक आहारों के लिए ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है। यह मनोरंजक साईड डिश केवल आपकी पसंद के स्वाद को पूरा करने के साथ-साथ, आपकी प्लेट में गहरा, बूँदार रंग डालती है, जिससे यह उतना ही सुंदर दिखाई देती है जितना की स्वादिष्ट होती है। मैश्ड अरबी का आनंद लें और एक सामग्रीपूर्ण भोजन का आनंद लें!
