1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मश की गली हुई मिठी आलू मूंग के साथ
मैश्ड मीठे आलू के साथ राजमा एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो क्रीमी मीठे आलू को मजबूत राजमा के साथ खूबसूरत रूप से मिलाती है। यह मिश्रण क्लासिक अमेरिकन आराम भरे खाने और मजबूत लैटिन रसोई के तत्वों को जोड़ता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर मीठे आलू न केवल एक प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं बल्कि आंखों के स्वास्थ्य को भी समर्थित करते हैं और पाचन का समर्थन करते हैं। राजमा वनस्पतिक प्रोटीन जोड़ता है, जिससे यह डिश एक भरपूर विकल्प है वीगेन और शाकाहारियों के लिए। लहसुन की हल्की खुशबू और मसालों की थोड़ी सी चटकी के साथ, यह आनंददायक साइड किसी भी भोजन के लिए पर्फेक्ट है, हर एक चबान में स्वास्थ्य और स्वाद का संगम।
