1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड रूट सब्जी
मैश्ड रूट सब्जी एक आरामदायक डिश है जिसे आलू, गाजर और पार्सनिप्स जैसी मिट्टी से भरपूर रूट सब्जियों के मोहक मिश्रण से बनाया जाता है। यह डिश विभिन्न व्यंजनों से है, जो कि रस्सी और शुद्ध भोजनों में इसकी परिप्रेक्ष्यता को दर्शाते हैं। क्रीमी और धनी, इसे अक्सर मक्खन, क्रीम या जैतून के तेल के साथ अधिक रमणीक स्वाद मिलाया जाता है। विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर, यह आपको पारंपरिक मैश्ड आलू के विपरीत एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, हालांकि फिर भी आपकी भूख को संतुष्ट करता है। इसे साइड या मजबूत मुख्य आदार मानकर आनंद लें, और हर चमचे में छिपी सर्वोत्तमता का आनंद लें!
