1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड आलू और ग्रेवी
मैश्ड आलू और ग्रेवी अल्टीमेट सुखावन भोजन हैं, जो क्लासिक अमेरिकन खाने से मूल रूप से निकले हैं। दहीले, मक्खनी मैश्ड आलू, जो कि फ़्लफ़ी रस्सेट या युकोन गोल्ड आलू से बनाए जाते हैं, को दूध और थोड़ा सा नमक के साथ मिलाकर परफेक्ट स्वाद के लिए बनाया जाता है। मसालेदार ग्रेवी के साथ टॉप किया जाता है, जो कई बार मिठास से भरपूर, पैन-ड्रिपिंग्स या स्टॉक से बनाई जाती है, यह डिश किसी भी भोजन में गरमी और संतोष लाती है। जबकि आलू विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत है, ग्रेवी के जोड़ने से वसा और कैलोरीज बढ़ सकती हैं। इस पारंपरिक आनंद का उम्मीदवार का आनंद उचित मात्रा में करें, और हर स्वादिष्ट बाइट का आनंद लें!
