1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसाले वाले मैश्ड आलू
मसालेदार मैश्ड आलू क्लासिक कम्फर्ट फूड का एक भव्य रूप है। मुलायम, फ्लफी आलू को लहसुन पाउडर, पप्रिका, और ताजा कूटी काली मिर्च जैसे खुशबूदार मसाले के मिश्रण के साथ मिलाया गया है, जो हर एक क्यूब में एक तीव्र गहराई जोड़ता है। पारंपरिक पश्चिमी खाने से उत्पन्न, यह व्यंजन स्वास्थ्य-संवेदी आहार के लिए ओलिव ऑयल का उपयोग करके और थाइम और पार्सली जैसी जड़ी बुटियों को शामिल करके समय समय पर वापिस लाया गया है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, फिर भी आनंदमय और संतुष्टि देने वाले, ये मैश्ड आलू पर्फेक्ट साइड डिश हैं या अपने आप में एक तारा हैं। इस स्वादपूर्ण, पौष्टिक कम्फर्ट फूड के साथ अपने भोजन का अनुभव उन्नत करें।
