1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मश्ड पोटेटोज़ विथ पीज़ एंड कैरट्स
आलू मटन में मटर और गाजर एक सुकून भरी और पौष्टिक परत की सहायक डिश है जो एक साथ मिलकर ग्रीन मटर और मीठे, नरम गाजर के साथ मिले हुए क्रीमी, मक्खनी आलू मटन लाती है। यह पारंपरिक डिश घरेलू खाने की विभिन्न स्वादिष्टताओं में निहित है, अक्सर परिवारिक इकट्ठे और उत्सवी अवसरों के दौरान परोसी जाती है। मटर और गाजर से भरपूर विटामिन और फाइबर से, यह किसी भी भोजन को स्वस्थ बनाने के लिए एक स्वास्थ्यप्रद बूस्ट प्रदान करती है, जबकि नरम मटन एक सन्तोषप्रद समृद्धि जोड़ देता है। भूने हुए मांस के साथ या एकल सुखाने के लिए सबसे उपयुक्त, यह डिश आपके स्वाद सिंद्रियों को प्रसन्न करने और आपके दिल को गरम करने के लिए निश्चित रूप से है!
