1 serving (250 grams) contains 300 calories, 4.5 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 36.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.3 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 2.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35 mg | 11% | |
| सोडियम | 932.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 10 mcg | 50% | |
| कैल्शियम | 55 mg | 4% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 652.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड आलू ग्रेवी के साथ
मैश्ड आलू ग्रेवी के साथ एक सार्थक विशेष वस्तु है जो किसी भी भोजन में गर्मी लाती है। एयरी आलू से तैयार की गई, वे आम तौर पर क्रीमी मक्खन और दानेदार दूध या क्रीम के साथ मिश्रित किए जाते हैं ताकि एक वैलवेटी बना हो। घर पर पकाने की पारंपरिक प्रथाओं से उत्पन्न, खासतौर से अमेरिकी और ब्रिटिश खाना-पीना में, ये अक्सर भुने हुए मांस के साथ परोसे जाते हैं। यहां तक कि मधुर, इन्हें ऊंचे कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में हो सकता है, लेकिन जब त्वचा समेत आलू के पीले भागों और हल्के ग्रेवी के साथ तैयार किया जाता है, तो वे फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। पूरी तरह से मसाले डाले और मसालेदार ग्रेवी में डूबे इस व्यंजन को प्रिय आदि माना जाता है जो हर खाने का अनुभव ऊँचा करता है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - मैश्ड आलू ग्रेवी के साथ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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