1 serving (250 grams) contains 300 calories, 4.5 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 36.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.3 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 2.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35 mg | 11% | |
| सोडियम | 932.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 10 mcg | 50% | |
| कैल्शियम | 55 mg | 4% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 652.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड आलू ग्रेवी के साथ
मैश्ड आलू ग्रेवी के साथ एक सार्थक विशेष वस्तु है जो किसी भी भोजन में गर्मी लाती है। एयरी आलू से तैयार की गई, वे आम तौर पर क्रीमी मक्खन और दानेदार दूध या क्रीम के साथ मिश्रित किए जाते हैं ताकि एक वैलवेटी बना हो। घर पर पकाने की पारंपरिक प्रथाओं से उत्पन्न, खासतौर से अमेरिकी और ब्रिटिश खाना-पीना में, ये अक्सर भुने हुए मांस के साथ परोसे जाते हैं। यहां तक कि मधुर, इन्हें ऊंचे कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में हो सकता है, लेकिन जब त्वचा समेत आलू के पीले भागों और हल्के ग्रेवी के साथ तैयार किया जाता है, तो वे फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। पूरी तरह से मसाले डाले और मसालेदार ग्रेवी में डूबे इस व्यंजन को प्रिय आदि माना जाता है जो हर खाने का अनुभव ऊँचा करता है।
