1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन भुना हुआ आलू मकई के साथ
माश्ड पोटैटोज़ विद कॉर्न एक सुखद व्यंजन है जो क्रीमी, मक्खनी माश्ड पोटैटोज़ को मिठे, रसीले मक्के के दानों के साथ मिलाता है। यह प्रिय योगदान क्लासिक अमेरिकी रसोई से है, जो अक्सर परिवार की भेंट और बार्बेक्यूज़ में एक साइड डिश के रूप में आनंद उठाई जाती है। कटहल एक पौष्टिक विकल्प बनाता है, पोटैटोज़ एक मज़बूत आधार प्रदान करते हैं, जिनमें पोटैशियम और विटामिन सी समृद्ध हैं, जबकि मक्का मिठास और फाइबर का एक स्पर्श डालता है, जिससे यह व्यंजन एक पौष्टिक विकल्प बन जाता है। हालांकि यह एक उत्तेजक अनुभव है, मक्के के जोड़ने से रुचि और संरचना को ऊंचा किया जाता है, जो हर चबान में आपको घर की याद दिलाता है। किसी भी भोजन के लिए उम्दा, माश्ड पोटैटोज़ विद कॉर्न आपके दिल को गर्म करने और आपकी चाहतें पूरी करने के लिए पर्याप्त हैं।
