1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन ग्रेवी के साथ मैश्ड आलू
मैश्ड पोटेटोस विद चिकन ग्रेवी एक सुखद, शासकीय व्यंजन है जो क्रीमी, मुलायम मैश्ड पोटेटोस को रिच, सेवोरी चिकन ग्रेवी से टॉप करता है। अमेरिकी और यूरोपीय रसोई बनाने की उत्पत्ति इस डिश में फ़्लफी पोटेटोज़, मक्खन, दूध, और नरम फाइन कुक की तरह सादे सामग्रियों को मिलाती है, एक स्वादीष्ट भ्रांति में पकाया जाता है। जबकि मैश्ड पोटेटोज़ पोटैशियम और ऊर्जा की एक अच्छी स्त्रोत प्रदान करते हैं, ग्रेवी मसालेदार गहराई जोड़ती है, हालांकि यह ऊंची कैलोरी और नाट्रियम में अधिक हो सकती है। इस पौष्टिक पसंदीदा को एक संतोषप्रद साइड या एक स्वादिष्ट मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, जो परिवार की भेंट या घर पर आरामदायक रातों के लिए सही हो!
